海带中含碘量很高，对人体健康非常有益。但我们在市场中买到的大部分是干海带，由于海水污染的原因，含砷量较高，吃时要多加小心。 
    
        砷和砷的化合物一般都是有毒的，可引起急性和慢性砷中毒。因此，各国在制订食品卫生标准时，对砷含量都有严格规定。我国规定，食品中的砷含量，粮食不得超过0.7毫克/公斤；食用油不得超过0.1毫克/公斤；酱、酱油、味精、食盐和冷饮食品均不应超过0.5毫克/公斤。而世界卫生组织（WHO）规定的人体每天允许摄入的砷含量则为0.05毫克/公斤体重。干海带的含砷量已经大大超过了以上标准。 实验证明，干海带经水浸泡5—10小时后，其中的含砷量仍高达5毫克/公斤；经水浸泡24小时后，其含砷量才能达到食用安全标准。因此，我们在家里食用干海带前，最好浸泡的时间长一些，换水勤一些。 

        海带经过长时间浸泡后，营养素有一定的损失。其中，维生素B1和尼克酸会损失一部分；具有食疗作用的微量元素和甘露醇损失较多；碘也会有一定的损失。但这些并不会对海带的营养价值造成太大影响。因为海带中含碘量很高，即使损失一部分，仍可以对人体起到足够的补充作用；甘露醇是治疗脑水肿、乙型脑炎的药物，对健康的人没有太大的作用。而且，海带中的甘露醇还远未达到药用剂量，对它的损失，我们不用觉得可惜。

其实听到小孩要唱“红”的时候，不是不担心的。
真是一种很奇怪的感受，
最初对于小孩的关注和她与哥哥同唱了“有你没她”也有一丝关联，
还挺想她能翻唱哥哥的歌曲，
她没有。
现在要唱了， 反而觉得忐忑。
也许经历这一年多来的风雨，让人变得更加谨小慎微，
生怕又有什么莫须有的罪名会套在这孩子头上。

毕竟，哥哥于一些人来说已经是异类。
“红”的妖魅也不是每个人都会衷心欣赏。
而我真正担心的还不在此。
虽然荣迷一向有不比较的原则，但是当年某人演绎哥哥的时候，
那样的群情激愤，包括我在内，好像都是昨天的事。
如果因为这次的演出，引起荣迷的不满，是我不愿意看到的。
而我更不愿意看到小孩会因此受伤害。

但是真的很奇怪，当我第一时间看到她的演出照片时，
突然就安心了。

那些什么流言，什么是非，与她倾情专注演出的神情离得那么远，
那么的渺小而没有力量。
所以其实真是自己吓自己。

然后听到她自己说
“因为我很喜欢他。喜欢还不足以表达，应该是尊敬。”
对于选择“红”，“就是单纯的喜欢。”
实在是太乖的小孩。

小孩的演绎，整体感觉非常到位，
能看出是花了功夫琢磨。
当然也有小小瑕疵，
这家伙，仗着小聪明，有时候过于漫不经心了一些。
与哥哥比，还有大段路要走。
新的一年，希望小孩能好好充充电，
身边多几个可信赖的良师益友，
踏踏实实的往前走。

最后，不得不说，小孩的台风真是正，
而凤凰的拍摄实在是太赞了！












小葱，希望你能像哥哥那样，
获得真正能欣赏你的人的喜爱，
对于演出，争取完美的处理好每一个细节。

哥哥，今年是你的跨越97演唱会十周年
新年的第一天我又一次温习DVD
我觉得非常的开心
谢谢你给我们带来那么多的美好

但是，我会收藏你一朵一朵的微笑，等待，下一次见面的时刻。